最新眼保健操在線觀看帶圖文解釋

說到經(jīng)常流眼淚，我們腦海中可能浮現(xiàn)的林妹妹的形象，認為流眼淚可能是因為性格多愁善感。其實哪有這么多需要“還淚”的林妹妹啊!如果不是因為傷心想哭，還會經(jīng)常的流眼淚，往往是眼睛出問題導致的。今天我們就來說說有哪些原因可能會導致經(jīng)常流眼淚。

經(jīng)常莫名的流眼淚，可能是眼睛太干。眼睛很干，淚液分泌不足，反而會刺激眼睛反射性的分泌淚液，就會常常莫名的流眼淚，還會出現(xiàn)眼睛里有灼燒感，很癢，害怕光，眼睛容易充血等。一般老年人因為眼睛的衰老，容易出現(xiàn)眼睛干。還有容易用眼過度的人群，比如說經(jīng)常要對著電腦的上班族，還有經(jīng)常長時間戴隱形眼鏡的人，眼睛長時間得不到休息，很可能會導致眼睛太干。

如何改善：如果眼睛干的不是太嚴重，平常的時候可以滴點低濃度的生理鹽水等。飲食上可以多吃點維生素A含量豐富的食物，比如胡蘿卜和雞蛋。還需要盡量的減少長時間盯看電腦屏幕和手機屏幕，注意眼部的衛(wèi)生。

經(jīng)常莫名的流眼淚，可能是眼部有炎癥。眼部里有發(fā)炎的情況，可能會造成淚道的狹窄，淚道出現(xiàn)不完全堵塞的情況。本來正常分泌的淚液會流入鼻腔，但現(xiàn)在會流出眼瞼外，會常常的出現(xiàn)莫名的流淚。如果是因為眼部發(fā)炎導致的經(jīng)常流眼淚，那么我們應該及時的去檢查和診治，以免眼部出現(xiàn)其它的問題。

如何改善：因為眼部炎癥導致的流眼淚，應及時的去診治外，平常的時候可能適量的多吃點富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、西藍花、菠菜、玉米等，幫助眼睛恢復。

經(jīng)常莫名的流眼淚，還有可能是出現(xiàn)了“雪盲”，不過這種情況比較少。如果是處在經(jīng)常下雪的地方，或是冬天下了大雪后。當太陽光照射到雪地上，強光會反射到眼角膜，刺激到眼部，導致容易流眼淚。如果是因為“雪盲”導致經(jīng)常流眼淚，那么還是需要及時的去檢查下的，以免損傷到角膜。

經(jīng)常莫名的流眼淚，可能是受到的外界刺激太多。冬天的時候，天氣太冷，受到冷風吹，我們可能就會流眼淚。經(jīng)常的被風吹，可能會導致經(jīng)常的流眼淚。受到了外界的刺激，外界的刺激刺激到我們的淚腺，淚腺會形成反射性的分泌，從而導致流眼淚。因為這種情況，我們并不需要特意的治療，保護好眼睛少受刺激，流淚的情況便能夠得到改善。比如說如果被風吹后容易流眼淚，可以出行的時候帶個墨鏡，就可以了。

我們現(xiàn)在人，因為用眼過度、經(jīng)常熬夜等問題，眼部容易出現(xiàn)疲勞和不適，那么我們平?？梢匀绾巫o眼呢?

避免眼睛過度疲勞：當我們的眼部長時間工作后，需要及時的休息幾分鐘，還有向遠處眺望下，給眼睛個緩沖的時間，對于緩解眼部疲勞是非常有幫助的。另外也要保持充足的睡眠，不要經(jīng)常的熬藥。手機和電腦屏幕的色調可以調成護眼的綠色調。

注意眼部的衛(wèi)生：很多人眼睛累了，就會用手去揉揉，這樣做手上的細菌就容易進到眼睛里去，容易導致眼部的炎癥。出現(xiàn)眼部的不適，可以閉眼休息下，或是眨眨眼，不要用手去揉。還有出行的時候，要做好眼部的防護，帶個墨鏡和眼鏡等，減少風和異物刺激到眼睛。

飲食調節(jié)：眼部容易出現(xiàn)不適的人，平常的飲食中可以多吃點富含維生素A和胡蘿卜素的食物，能幫我們維持視覺功能。富含維生素A的食物有，蘋果、梨、桂圓、番茄、菠菜等，富含胡蘿卜素我們剛才也說過了，有胡蘿卜和西藍花等，平常用眼強度比較大的人，可以適量的多吃點，緩解眼部的壓力。