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眼睛干澀怎么改善？學(xué)會(huì)這些方法追劇不再煩惱
現(xiàn)代人每天都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，長(zhǎng)期盯著電子產(chǎn)品眼睛容易疲勞干澀，或者佩戴隱形眼鏡的妹子，也會(huì)更加容易眼干，除了改善干燥環(huán)境，還有哪些方法能改善眼干呢，下面小編帶大家來(lái)看一下眼睛干澀怎么改善
眼睛干澀怎么改善
追完瓔珞追如懿，每天熬夜看手機(jī)，如懿還沒(méi)成為皇后你眼睛已經(jīng)干到爆!頻繁戴隱形眼鏡、長(zhǎng)期盯3c產(chǎn)品加上冷氣房一直除濕都是眼干原因，如果你點(diǎn)人工淚液一樣很快又干澀，快來(lái)看醫(yī)生的眼睛保濕教學(xué)，簡(jiǎn)單幾招就能做到!(但建議先到診所診斷眼干原因，再對(duì)癥下藥喔)
1、你缺油!清除堵住眼瞼的油脂
眼淚最表層1/10是油脂，可以防止淚水蒸發(fā)。油脂是由眼皮內(nèi)的「麥?zhǔn)舷佟狗置?，開(kāi)口在眼瞼邊緣。當(dāng)眼瞼被多余油分、皮屑堵塞，油無(wú)法好好排出來(lái)混入淚液，就會(huì)讓眼淚蒸散光光。所以疏通油脂分泌，對(duì)干眼大有幫助!
(1)棉花棒清理眼瞼
嬰兒洗發(fā)精加干凈水稀釋10~20倍，用干凈棉花棒沾取后清理眼瞼。也可找眼瞼專(zhuān)用清潔劑清理。
(2)蒸氣眼罩熱敷兼保養(yǎng)
熱敷也能有效改善油脂阻塞?，F(xiàn)在很夯的充電蒸氣眼罩，熱敷之外還可以幫眼周保濕改善細(xì)紋，而且有自動(dòng)斷電設(shè)計(jì)。午休或晚上睡覺(jué)戴都安心。
2、眼周肌肉酸澀!用按摩、食補(bǔ)活絡(luò)氣血
依中醫(yī)觀點(diǎn)，氣、血、水息息相關(guān)。如果氣血循環(huán)不順，無(wú)法上達(dá)于眼，眼淚分泌就會(huì)不正常。平日記得按摩舒緩僵硬的眼部肌肉，幫助氣血流通加速微循環(huán)。
(1)手指「點(diǎn)穴」紓壓
按壓這些穴道可促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，每個(gè)點(diǎn)旋轉(zhuǎn)按摩20下。但要提醒眼壓高、青光眼或高血壓的人，在眼睛發(fā)炎腫痛時(shí)按摩有風(fēng)險(xiǎn)，冰敷才是正解!
(2)按摩plus!加碼眼棒同時(shí)保養(yǎng)
如果怕拉扯到細(xì)嫩的眼周，可利用眼部按摩棒搭配眼霜、眼部精華，力道比較好拿捏，保養(yǎng)和保健一箭雙雕!
3、天然食補(bǔ)，健康目睭才能養(yǎng)水
(1)眼睛畏光要多補(bǔ)充維他命c(diǎn)，可以防止紫外線傷害、中和自由基。柳橙、芭樂(lè)、青椒都富含維生素c。
(2)愛(ài)玩3c怕藍(lán)光傷害要補(bǔ)充葉黃素，能有效過(guò)濾藍(lán)光，還能防止白內(nèi)障，可多吃菠菜、花椰菜、玉米或芥藍(lán)補(bǔ)充。
(3)覺(jué)得眼睛酸澀，多吃花青素可以幫助眼部氣血循環(huán)。藍(lán)莓、櫻桃、茄子和紅石榴都是很棒的花青素來(lái)源。
(4)眼壓太高會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮，魚(yú)油中的dha能保護(hù)視神經(jīng)，可多吃鮭魚(yú)、鮪魚(yú)和秋刀魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)。
眼睛干什么原因
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，使用電腦辦公，眨眼的次數(shù)變少，眼睛就容易疲勞干澀。應(yīng)該有度用眼，2個(gè)小時(shí)眺望一下遠(yuǎn)方，有助于改善眼睛的干澀感。
2、環(huán)境干燥
環(huán)境污染嚴(yán)重，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)或者有暖氣的室內(nèi)，空氣太過(guò)干燥，淚液蒸發(fā)的快。建議室內(nèi)放一個(gè)加濕器，平時(shí)多喝茶，有助于改善眼睛的干澀感。
3、睡眠不足
睡眠不足造成眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致淚液質(zhì)量下降，出現(xiàn)眼干澀，嚴(yán)重者也會(huì)導(dǎo)致青光眼等眼部疾病，導(dǎo)致視力急速下降。
4、隱形眼鏡
佩戴隱形眼鏡過(guò)長(zhǎng)，會(huì)佩戴方式不對(duì)，都會(huì)引起眼部的干澀，再者隱形眼鏡本身就有吸收作用。建議看書(shū)、使用電腦等佩戴有框眼鏡。
5、藥物使用不當(dāng)
藥物使用不當(dāng)，如...
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抗眼睛疲勞眼藥水怎么選？ 人工淚液對(duì)治療眼睛干澀有用嗎
眼藥水是很受大家喜愛(ài)的一種藥品，眼藥水的作用很多，眼藥水的種類(lèi)有很多，不同的眼藥水作用不同，大家根據(jù)自己的需求來(lái)選擇適合自己的眼藥水。
抗疲勞眼藥水哪種好
1、眼疲勞可以用消炎類(lèi)眼藥水此種眼藥水是有消炎作用的，含糖皮質(zhì)激素。對(duì)于用眼過(guò)度熬夜引起的眼睛發(fā)紅或發(fā)炎，效果是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)的，如果除了眼睛干澀不適外還有發(fā)炎現(xiàn)象，這時(shí)就可以再配合一些抗生素眼藥來(lái)使用，這樣效果會(huì)更好。
2、眼疲勞可以用人工淚液類(lèi)眼藥水人工淚液，這是現(xiàn)在最多人使用的一種眼藥水，能夠?qū)ρ劬ζ鸬窖a(bǔ)充水分、濕潤(rùn)眼睛表面的作用，而且滴過(guò)后可以產(chǎn)生一種溶液，可以保護(hù)眼睛和改善眼睛的干澀、不適和異物感。這種眼藥水又分為水液性的和凝膠狀的兩類(lèi)，患者可根據(jù)自己的需求來(lái)選擇，對(duì)于長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的上班族來(lái)說(shuō)，選擇這類(lèi)眼藥水是最好的，對(duì)眼睛干澀不適有非常好的滋潤(rùn)作用。
3、眼疲勞可以用營(yíng)養(yǎng)類(lèi)眼藥水這種眼藥水是含滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)成分的，使用后會(huì)有清涼止癢、緩解視力疲勞、保持眼睛濕潤(rùn)等作用。對(duì)于眼疲勞患者經(jīng)常出現(xiàn)有癢感的，可以使用這類(lèi)眼藥水，不但能緩解腫痛，還可以起到止癢滋潤(rùn)的作用，不過(guò)這類(lèi)眼藥水的牌子很多的，各種所含水分也不一樣，所以要針對(duì)自己眼睛的情況來(lái)選擇。
4、眼疲勞可以用抗生素類(lèi)眼藥水含抗生素的眼藥水一般適用于一些眼疲勞且伴有細(xì)菌性感染的患者，像一些沙眼、結(jié)膜炎的患者，可以選擇這類(lèi)眼藥水，它的殺菌能力比較強(qiáng)，可以對(duì)抗眼睛感染。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)眼疲勞，因不適而揉搓引起的眼部感染，也可以選擇這種含抗生素的眼藥水。
溫馨提醒：請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用很多人都以為眼藥水是個(gè)小事情，自己隨便買(mǎi)一個(gè)滴著用就行了，這種想法是非常錯(cuò)誤的，就像很多人一感冒就去買(mǎi)兩粒白加黑等感冒藥吃了就行，這些行為都是對(duì)自己不負(fù)責(zé)的。一方面是貽誤病情，另一方面則可能導(dǎo)致?lián)p害身體健康。小編建議大家在購(gòu)買(mǎi)眼藥水之前，一定要咨詢醫(yī)生，把自己的眼睛的情況，包括癥狀和自身感受，都應(yīng)該跟醫(yī)生講述清除，由醫(yī)生推薦使用。
眼睛干澀可適量使用人工淚液
如果眼睛真的非常干澀，可以選擇人工淚液代替瓶裝眼藥水，人工淚液成分(即聚乙烯醇、羥丙基甲基纖維素、透明質(zhì)酸等物質(zhì))產(chǎn)品大都不含防腐劑，而且模仿正常人體淚液，與含有防腐劑的眼藥水相比，是目前較為理想的緩解眼睛干澀的產(chǎn)品。但人工淚液畢竟是一種模仿的淚液，它與人體正常的淚液尚有不少差別。雖然已有了多種類(lèi)型的人工淚液面世，非常理想的人工淚液仍難以獲得。
眼科之家弱視沙龍醫(yī)生錫強(qiáng)建議：“人工淚液一般不含防腐劑，即使如此也不建議無(wú)節(jié)制使用，否則會(huì)抑制自身淚液系統(tǒng)?！弊詈筇貏e強(qiáng)調(diào)一下，眼藥水還是在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，或嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)規(guī)定使用。如果實(shí)在想點(diǎn)眼藥水，可以用生理鹽水、人工淚液等代替眼藥水暫緩疲勞，平時(shí)常做眼保健操亦可以有效緩解疲勞。
怎么保存眼藥水
1、 眼藥水(膏)開(kāi)啟后，不要超過(guò)4周使用時(shí)間。
2、放冰箱內(nèi)的眼藥水(膏)勿放在冷凍室內(nèi)。
3、使用完后要擰...
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眼睛干澀如何正確選購(gòu)眼藥水？天然產(chǎn)品是解決眼睛干澀的關(guān)鍵
眼睛干澀，常見(jiàn)的原因有兩種，1、經(jīng)常用眼過(guò)度，使得眼部異常疲勞。2、長(zhǎng)期處于干燥的環(huán)境中，導(dǎo)致眼部水分蒸發(fā)。建議：去醫(yī)院眼科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。注意事項(xiàng)：保持眼部衛(wèi)生、注意休息等。
是否在眼睛干澀時(shí)嘗試過(guò)多種不同保濕滴眼液?大多數(shù)情況下，在藥店購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品效果不是很理想。原因是很多這類(lèi)滴眼液產(chǎn)品并沒(méi)有包含他們?cè)S諾的必要成分。
許多滴眼液生產(chǎn)商使用廉價(jià)材料以便于獲取更高利潤(rùn)。他們?cè)诋a(chǎn)品里使用人造合成化學(xué)品，而不是有益健康的天然成分。如果發(fā)現(xiàn)自己治療眼睛干澀使用的滴眼液只含有少量天然成分，并且充滿了人造化學(xué)品，就應(yīng)該考慮換一種產(chǎn)品了。
實(shí)際上，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的很多滴眼液還包含容易引起嚴(yán)重健康問(wèn)題的人造化學(xué)品，不僅沒(méi)有療效，還有造成器官損害，甚至癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
在美國(guó)一些地區(qū)，使用化學(xué)品的滴眼液都已經(jīng)被禁止銷(xiāo)售，因?yàn)樗鼈儠?huì)給消費(fèi)者健康造成威脅。但有些地方仍然沒(méi)有禁止生產(chǎn)和使用，原因是許多大公司有足夠的錢(qián)在法庭上抵制政府廢除某類(lèi)化學(xué)滴眼液的決定。
越來(lái)越多的人意識(shí)到天然產(chǎn)品是解決眼睛干澀的關(guān)鍵。因此，應(yīng)該盡量避免含人工化學(xué)品的產(chǎn)品，選擇包含天然和有機(jī)成分的滴眼液最好。
眼睛干澀的發(fā)生率越來(lái)越高，很多眼部疾病可引發(fā)這種癥狀的出現(xiàn)，從而給眼部健康帶來(lái)傷害，且會(huì)引發(fā)干澀、疼痛等情況出現(xiàn)。大家要將眼睛干澀引起重視，尤其是藥物治療工作迅速展開(kāi)，遵醫(yī)囑正確用藥才能改善患者的病情，哪些眼藥水可有效治療眼睛干澀呢?
1、玻璃酸鈉滴眼液是一種眼科用藥，用于治療干眼癥所引發(fā)的眼睛干澀等癥狀，患者每次滴用本品一滴，每天用藥5-6次。針對(duì)眼部干澀嚴(yán)重的患者，結(jié)合實(shí)際癥狀調(diào)整本品用量。用藥期間眼部不宜與污物接觸，一旦出現(xiàn)眼瞼炎或是眼瞼皮膚炎等情況，應(yīng)當(dāng)立即停止用藥。
2、羥糖甘滴眼液可有效治療淚液分泌不足或是久視屏幕等病因所導(dǎo)致的眼睛干澀，減輕患者眼部刺痛不適的癥狀，可以避免眼球遭受到異常的刺激。將藥物直接滴入到患眼當(dāng)中，每次用藥1-2滴，每天滴用1-2次即可。使用本品期間，如果感覺(jué)到眼部疼痛或是視物模糊等，應(yīng)當(dāng)立即停止，及時(shí)告知給主治醫(yī)師。
3、聚乙二醇滴眼液能夠暫時(shí)減輕因?yàn)檠劬Ω蓾l(fā)的灼熱、刺痛等不適的癥狀。用藥時(shí)應(yīng)當(dāng)根據(jù)患者眼部受損的程度，從而調(diào)整藥物用量，正常情況下每次1-2滴，用藥之前將其搖勻，偶爾會(huì)產(chǎn)生眼部刺激癥狀，對(duì)此要格外注意，嚴(yán)重者及時(shí)停用，以免影響到眼部健康恢復(fù)。
以上三種眼藥水對(duì)于眼睛干澀效果顯著，正確用藥可以減輕眼干、眼澀等不適的癥狀，有助于病人的眼部健康恢復(fù)。大家要留意眼部的健康變化，遠(yuǎn)離該病的相關(guān)起因，做好眼睛干澀的預(yù)防工作，時(shí)刻注意眼部衛(wèi)生，以免產(chǎn)生感染的情況，影響到眼部健康恢復(fù)。
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老人眼睛干澀如何選擇葉黃素？為什么老人會(huì)感染干眼癥
很多老人發(fā)現(xiàn)自己視力模糊以為是老花加深，如果同時(shí)還伴隨著眼睛干澀的癥狀，那么很可能得了干眼癥。干眼癥又稱(chēng)角結(jié)膜干燥癥，患上此病之后，淚膜不穩(wěn)定，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、怕光、異物感等等癥狀，而老人就是干眼癥的高發(fā)群體：
1、為什么老人容易患上干眼癥
一方面，由于老人眼睛老化，因此淚膜不穩(wěn)定，容易破裂，眼睛無(wú)法保持濕潤(rùn)，因此眼睛時(shí)常感到干澀、視物模糊。
另一方面，干眼癥可能是一種并發(fā)癥。很多老人患上飛蚊癥、白內(nèi)障、青光眼等等眼疾，這些眼疾會(huì)讓淚膜變得異常，從而引起干眼癥。
老人眼睛干澀用什么葉黃素?葉黃素哪個(gè)品牌好?
2、老人眼睛干澀怎么辦?
老人出現(xiàn)干澀的癥狀，如果癥狀不嚴(yán)重，平時(shí)注意用眼習(xí)慣，減少用眼時(shí)間，多喝水多吃一些富含葉黃素的食物。為什么葉黃素可以緩解干眼癥呢?
葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，對(duì)老人來(lái)說(shuō)它有2大好處，首先是葉黃素是一種優(yōu)異的抗氧化成分，有助于清除自由基，延緩眼睛老化，從而保證淚膜的穩(wěn)定，減少眼睛干澀;第二是葉黃素猶如“藍(lán)光過(guò)濾器”，可吸收大量藍(lán)光，防止黃斑氧化損傷，保護(hù)黃斑免遭破壞，預(yù)防老年性黃斑變性及視力下降、白內(nèi)障和失明等眼疾。
3、葉黃素哪個(gè)品牌好?
選擇葉黃素產(chǎn)品，應(yīng)該首選品牌實(shí)力強(qiáng)勁、口碑良好、營(yíng)養(yǎng)成分齊全的葉黃素品牌，這里推薦由中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)湯臣倍健打造的護(hù)眼大單品——健視佳越橘葉黃素酯。
健視佳秉承著湯臣倍健“匯聚23國(guó)營(yíng)養(yǎng)，只為1個(gè)更好的你”的品牌理念，采用三重純天然進(jìn)口原料，不僅安全性高，而且吸收好，更加適合吸收能力弱的老人食用。
健視佳越橘葉黃素酯所含有的葉黃素酯從美國(guó)等地進(jìn)口，以萬(wàn)壽菊花為原料，經(jīng)過(guò)脫水粉碎、溶劑提取、低分子量醇純化和真空濃縮等步驟生產(chǎn)而成，是葉黃素的安全來(lái)源之一，能夠在人體轉(zhuǎn)化成葉黃素，而且吸收率和穩(wěn)定性更高。
健視佳越橘葉黃素酯還含有從自意大利進(jìn)口，以北歐的野生越橘為原料的越橘提取物，越橘提取物富含花青素，花青素保護(hù)視網(wǎng)膜組織中的微血管，從而達(dá)到改善視力的效果。
健視佳越橘葉黃素酯含有澳大利亞進(jìn)口，從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素a，維生素a可以緩解眼睛干澀，預(yù)防干眼癥。
健視佳越橘葉黃素酯，一天一粒，補(bǔ)充三重護(hù)眼精華，滋潤(rùn)老人的雙眼。
干澀困擾著老人?試過(guò)健視佳越橘葉黃素酯了嗎?
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眼睛干澀視力模糊，保護(hù)眼睛就是為健康投資
在電子設(shè)備如此盛行的時(shí)代，天天對(duì)著手機(jī)、電腦、平板工作已經(jīng)成了人們工作的常態(tài)，隨之而產(chǎn)生的眼睛干澀，疲勞等癥狀也困擾著大家。
干眼有哪些癥狀?
1、眼干澀感：眼睛覺(jué)得干，不夠水潤(rùn)，總是想閉著雙眼
2、眼異物感：眼睛里似有沙子
3、視疲勞：用眼后感覺(jué)眼睛酸脹
4、眼睛燒灼感：眼睛發(fā)燙，發(fā)熱
5、畏光：一定光照強(qiáng)度下睜眼感到不適
6、得了干眼還容易流淚：干眼因?yàn)槿鄙贉I液的保護(hù)，尤其是淚液表面脂質(zhì)層的缺失，更容易受到刺激使眼淚外溢
如果您出現(xiàn)以上任意一種癥狀，都要警惕自己患上了干眼癥。
為什么發(fā)生干眼?
干眼在我國(guó)的發(fā)病率大約在21%-30%之間。也就是說(shuō)大約每3-5個(gè)人中就有一個(gè)人患有干眼病癥。這是一個(gè)相當(dāng)高的發(fā)病率。
主要的高危因素包括：老齡、女性、高海拔地區(qū)生活、糖尿病、翼狀胬肉、角膜屈光手術(shù)、過(guò)敏性眼病、某些全身性疾病、空氣污染、眼藥水濫用、使用視屏終端等。
其中最后三個(gè)是現(xiàn)代社會(huì)不同年齡階層的人都不能逃脫的高風(fēng)險(xiǎn)因素。
● 空氣污染是一個(gè)無(wú)法繞開(kāi)的沉重話題。這里需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，因?yàn)楸娝苤脑颍覈?guó)關(guān)于空氣質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)較世衛(wèi)組織更低，因此更應(yīng)該警惕空氣污染對(duì)于干眼的影響。
● 使用視屏終端是和這個(gè)世界保持接觸的必要手段。不使用視屏終端(包括電視、電腦、手機(jī))是一個(gè)不切實(shí)際的建議，而我們能做的就是盡量減少使用時(shí)間和使用強(qiáng)度。
1、去除病因
因?yàn)橐鸶裳鄣牟∫驑O其復(fù)雜，甚至是多因素導(dǎo)致，所以尋找病因非常考驗(yàn)一個(gè)醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)和耐心;能夠找到一位愿意花時(shí)間陪患者一步步康復(fù)的醫(yī)者，也是患者的幸運(yùn)。
大家容易忽視的病因包括：長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境里面工作、經(jīng)常使用電腦手機(jī)、夜間駕車(chē)、眼部化妝、甚至長(zhǎng)期使用含防腐劑的眼藥水。
2、非藥物治療
心理疏導(dǎo)：干眼癥在旁觀者看來(lái)是一個(gè)小病，但是對(duì)患者來(lái)說(shuō)，會(huì)給日常生活帶來(lái)嚴(yán)重的不便，甚至因此導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良精神狀態(tài)——這是患者和醫(yī)生都要重視的問(wèn)題。
瞼板腺清潔、熱敷和按摩，對(duì)改善淚液質(zhì)量有很大的幫助。
如果你覺(jué)得用熱毛巾敷雙眼過(guò)于麻煩的話，可以使用一種名叫蒸汽眼罩的物品來(lái)代替毛巾，它是一次性熱敷的眼罩，平均發(fā)熱時(shí)間在20-30分鐘之間，既方便又衛(wèi)生，一樣能達(dá)到眼睛所需要的熱敷效果。
3、藥物治療
最常使用的就是人工淚液。因?yàn)槿斯I液是非處方藥，很多患者會(huì)自己去藥店甚至海淘購(gòu)買(mǎi)。
這里要強(qiáng)調(diào)的是，如果人工淚液需要長(zhǎng)期使用，千萬(wàn)要選擇不含防腐劑的人工淚液!
至于如何分辨眼藥水是否含防腐劑有兩種方法。
第一種是看包裝：是分裝成0.4ml左右一次性使用即用即拋型的眼藥水，一般都是不含防腐劑成分。
第二種方法是看藥物成分說(shuō)明：凡有苯扎氯鈉、山梨酸以、苯扎溴銨標(biāo)識(shí)的都是含防腐劑成分眼藥水，要減少使用頻次或不使用。
藥物治療里面還有一類(lèi)藥物包含有激素成分。激素類(lèi)藥物抗炎效果非常優(yōu)秀，但是副作用也同樣非常嚴(yán)重。在眼部長(zhǎng)期使用，可以導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障。
而青光眼是所有眼科醫(yī)師都聞之色變的“大bos...
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眼睛干澀什么原因？年輕人一定要引起重視
眼睛是心靈的窗戶，從小到大我們都被教育要精心呵護(hù)眼睛，但隨著用眼不規(guī)范，隨著學(xué)習(xí)工作壓力的逐漸增大，眼睛的使用頻率也不斷增高，導(dǎo)致我們的視力不斷下降。
雖然大家都有愛(ài)護(hù)眼睛的意識(shí)，但在這個(gè)拇指閱讀的時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)資訊不斷沖擊著我們的視野，興奮我們的大腦，每個(gè)人似乎都忘記了眼睛也是需要休息的。放眼望去，無(wú)論是在眼科醫(yī)院還是在互聯(lián)網(wǎng)上，都可以看到很多人在咨詢眼睛干澀的問(wèn)題，事實(shí)也證明，多數(shù)朋友都存在這一癥狀。
但是奇怪的是，很多人并不在意，人們對(duì)自己的視力下降都很在乎，但眼目干澀卻鮮有人注意。
其實(shí)，眼目干澀在中醫(yī)中是一個(gè)非常明顯的亞健康信號(hào)，大家一定要注意。
深諳養(yǎng)生之道的人都知道，肝臟開(kāi)竅于目，所以說(shuō)眼睛的情況能直接反映出肝臟的一個(gè)狀態(tài)，我們都知道，肝臟作為我們?nèi)梭w唯一一個(gè)沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的器官，如何去感知肝臟的健康狀態(tài)，就變得尤為重要，而眼睛在這個(gè)時(shí)候就可以起到這個(gè)作用。
話說(shuō)回來(lái)，其實(shí)眼目干澀還分兩種情況，一種是干，一種是澀，這兩種情況分別代表了肝臟的兩種狀態(tài)，接下來(lái)就為大家一一講解。
首先眼睛干是什么情況呢?
在中醫(yī)中這是肝陰不足導(dǎo)致的一種情況。通常是因?yàn)樘弑魂幰禾潛p，肝臟失去了陰液的濡潤(rùn)，導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡，本身處于一個(gè)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)但是陰液的突然減少，陰不制陽(yáng)，導(dǎo)致虛熱內(nèi)擾，就會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)干的情況。這種情況要是不及時(shí)注意很有可能發(fā)展為頭暈、脅痛、煩熱失眠等癥狀。
而肝陰不足多發(fā)于情志不遂的人身上，溫?zé)岵『笃诨蛘呤悄I陰不足的人也會(huì)比較常見(jiàn)。
常見(jiàn)的可以改善這類(lèi)情況的食材有：枸杞、菊花、熟地黃、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，大家可以就地取材選擇你身邊有的材質(zhì)作為日常的養(yǎng)護(hù)。
眼睛澀是什么情況呢?
這種情況要格外解釋一下，就是我們?cè)谘矍蜣D(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候明顯有阻滯的感覺(jué)，并不會(huì)很流暢，就像是眼睛里進(jìn)了細(xì)小的砂粒一樣，這屬于澀的一類(lèi)。
這是什么原因?qū)е碌哪?這個(gè)會(huì)相對(duì)比較麻煩，因?yàn)檫@在中醫(yī)中已經(jīng)屬于有點(diǎn)淤的范疇了。
因?yàn)楦闻K是個(gè)疏泄能力很強(qiáng)的臟腑，通調(diào)氣機(jī)，這樣氣血才能流通，但是肝臟功能要是受損，自然疏泄能力就會(huì)下降，疏泄能力一下降血液就會(huì)在血管中發(fā)生堵塞。
而眼睛周?chē)拿?xì)血管非常細(xì)小，所以說(shuō)血液里邊的一些小雜質(zhì)就非常容易堵塞，而眼球感知又非常敏感，就出現(xiàn)了澀的癥狀。
這種情況一定要引起重視，一說(shuō)到血管我們想到什么?各種慢性的心腦血管疾病，年輕的時(shí)候臟腑機(jī)能比較強(qiáng)所以感覺(jué)不明顯，但是隨著時(shí)間的流逝，臟腑功能漸漸走向衰弱的時(shí)候，自然患病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增大。
遇到這種情況也不要著急，可選用佛手、香櫞、橘絡(luò)等有理氣作用的材質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，自然就會(huì)漸漸好轉(zhuǎn)。
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