搜索更多內(nèi)容
備孕懷孕 排卵期怎么算
懷孕期間想要不發(fā)胖，這幾款零食由你挑
女性在懷孕之后都應該是家里面的保護對象，吃的食物、穿的衣服都會受到限制，尤其是在吃上面需要格外注意，不少女性在懷孕前就喜歡吃零食，懷孕后一時間也很難改掉這樣的壞習慣，下面就給大家推薦4種適合孕婦吃的小零食。
適合孕婦吃的小零食：
第一，巧克力
平時很多女性害怕發(fā)胖不敢吃巧克力，因為巧克力是屬于高熱量的食物，吃多了是讓脂肪增加很多的，不過懷孕之后孕婦是可以吃巧克力的，因為巧克力里面含有很多銅元素和卵磷脂，這對于胎兒的正常發(fā)育是有很大幫助的。不過孕婦吃巧克力也是需要控制一下量的，少吃點有好處。
第二，魷魚絲
懷孕之后家人里都會告訴孕婦不可以吃海鮮，主要還是害怕海鮮是寒性的害怕對孕婦和胎兒身體不好，其實孕婦是可以吃一點魷魚絲的，魷魚種含有相當豐富的鈣元素和磷元素，這兩種營養(yǎng)元素都是有利于生長發(fā)育的。而且魷魚絲還有抗輻射、病毒的功效，因此孕婦可以多吃一點魷魚絲。
第三，蘋果
蘋果也是非常適合孕婦吃的一種零食，孕婦吃蘋果的好處也是非常多的，不僅可以幫助孕婦開胃，而且可以給大家的身體補充充足的營養(yǎng)，對于孩子的生長發(fā)育和孕婦自己的身體健康都是有幫助的。
第四，香蕉
香蕉跟蘋果一樣是大家平時吃的一種水果，香蕉的熱量并不是非常高，而且吃了之后有助于消化，此外香蕉里面含有很多的鉀元素和葉酸，對于胎兒的發(fā)育很有幫助，孕婦吃香蕉很有好處。
上面文章已經(jīng)給大家推薦了4種適合孕婦吃的小零食，這幾種零食孕婦少吃一點是沒有問題的，但是零食畢竟不是什么有營養(yǎng)的食物，不建議大家多吃，孕婦補充營養(yǎng)的話還是應當從食物中獲取。
查看詳情>>