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抑郁癥測試題
新晉爸媽一定要知道的常識(shí)：產(chǎn)后抑郁癥
我們國家每7個(gè)產(chǎn)婦就有1個(gè)得過產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥不僅導(dǎo)致自殺，還會(huì)導(dǎo)致殺嬰、殺害親近的人等“擴(kuò)大性自殺”行為。
產(chǎn)后抑郁癥除了對生命、家庭、社會(huì)造成巨大危害，對媽媽和寶寶的身體心理健康也有嚴(yán)重影響。
關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的悲劇頻發(fā)，都是對產(chǎn)后抑郁癥的不了解和不重視釀成的慘劇，大家應(yīng)該對產(chǎn)后抑郁癥給予重視。
什么原因?qū)е庐a(chǎn)后抑郁癥?
產(chǎn)后抑郁是抑郁癥的一種，主要是發(fā)生在產(chǎn)后2周開始出現(xiàn)的一個(gè)癥狀，主要幾大表現(xiàn)為：
產(chǎn)婦產(chǎn)后體內(nèi)雌性激素水平的變化也影響著產(chǎn)婦，造成抑郁、焦慮煩躁等不良情緒。
孕期壓抑，丈夫和家人對出生嬰兒的過度關(guān)愛，而忽略了產(chǎn)婦的關(guān)愛和照顧，導(dǎo)致產(chǎn)婦心情低落，憂郁壓抑，更加多疑、胡思亂想。
對寶寶過度擔(dān)憂，特別是初次當(dāng)媽媽，對寶寶太過關(guān)心，生怕出錯(cuò)，時(shí)刻擔(dān)心寶寶出現(xiàn)的健康問題和意外情況，長時(shí)間的精神過度擔(dān)憂發(fā)展成為抑郁情緒。
不適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，特別是初次生產(chǎn)的年輕媽媽，沒有心理準(zhǔn)備，不能得心應(yīng)手，孩子的哭鬧讓心情更加煩躁和焦慮。
缺乏重塑自我的信心，因?yàn)楫a(chǎn)后身材會(huì)有明顯走樣，形象有所下降，心態(tài)更加不好，自信心受挫出現(xiàn)抑郁、自卑等不良情緒。
這段時(shí)期為什么會(huì)引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥?
產(chǎn)后抑郁癥就是中樞神經(jīng)遞質(zhì)的γ-氨基丁腺素、谷氨酸、5-羥色胺、乙酰膽堿、去甲腎上腺素、多巴胺等發(fā)生異常和紊亂，才導(dǎo)致產(chǎn)婦身體激素水平的變化和壓抑、焦慮、抑郁、心理壓力大，以及生氣和精神受到刺激等以上表現(xiàn)，才會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，所以大家一定要清楚產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
你一定要了解產(chǎn)后抑郁癥的幾大癥狀?
持久的情緒低落，無精打采、困倦、易流淚和哭泣，感到?jīng)]有希望、無價(jià)值感。
不愿進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，喪失對孩子的興趣，有傷害自己或孩子的想法。
極度疲倦或嚴(yán)重失眠，常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難，甚至頭痛頭暈身體感覺不適。
出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么做?
產(chǎn)婦和家人一旦發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁癥的傾向，要及時(shí)關(guān)注或就醫(yī)，根據(jù)輕重程度作相應(yīng)的調(diào)理與治療，同時(shí)親人朋友在精神上要給予特殊的關(guān)心照顧和疏導(dǎo)，產(chǎn)婦也要了解一些心理治療知識(shí)，及時(shí)調(diào)整和改善自己的情緒，要進(jìn)行適當(dāng)心理調(diào)節(jié)，關(guān)注自己的情緒變化，學(xué)會(huì)用積極樂觀的態(tài)度面對生活。
目前在治療方法是對產(chǎn)婦立即斷奶，才能進(jìn)行藥物治療，特別是重度產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)，調(diào)理好健康身體，才能確保母子今后長期的健康生活。
綜合以上的指導(dǎo)，讓我們認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后抑郁癥一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，只有相信醫(yī)院、才能擺脫產(chǎn)后抑郁癥，迎接幸福新生活。
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產(chǎn)后抑郁癥是什么，如何治療產(chǎn)后憂郁癥？
一個(gè)新生命的到來對于家庭來說無疑是開心的，但是對于新媽媽來說卻非常不容易，一旦不能調(diào)節(jié)好情緒，就極有可能患上產(chǎn)后抑郁。
什么是產(chǎn)后抑郁？
來自百科對于產(chǎn)后抑郁的定義是這樣的：產(chǎn)后抑郁癥(postpartum depression)是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。
產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率竟然在 15%～30%，也就是說100個(gè)人中就有15到30個(gè)寶媽會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥。
很抱歉我并不知道產(chǎn)后抑郁是一種什么體驗(yàn)，因?yàn)槲覜]有經(jīng)歷過。但是我曾在知乎上看到一個(gè)媽媽這樣回答產(chǎn)后抑郁是什么體驗(yàn)。
產(chǎn)后抑郁的常見癥狀有睡眠困難、抑郁、無精打采、困倦、易流淚、頻繁的情緒變化等。如果你出現(xiàn)上述單一或者多個(gè)癥狀你就要注意了，你可能已經(jīng)患上了產(chǎn)后抑郁。
我不想用大道理來告訴你產(chǎn)后抑郁有多可怕，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都不喜歡聽道理，那我們就來看一些案例吧！讓你在這些案例中感受產(chǎn)后抑郁的可怕。
她們都死于“產(chǎn)后抑郁”
2018年7月4號(hào)，岳麓區(qū)某小區(qū)一位38歲的媽媽抱著只有7個(gè)月的女兒，從24樓一躍而下，當(dāng)初死亡。
2019年7月27凌晨，濟(jì)南天橋區(qū)鑫苑名家一位28歲的年輕女子從12層的家中墜樓，當(dāng)場身亡，留下2個(gè)月大嬰兒。
2020年4月27日凌晨，長沙某小區(qū)內(nèi)，37歲的海歸女博士帶著年僅5個(gè)月的嬰兒從27層跳下，當(dāng)場身亡。
近年來，我們每年都能聽到因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁而死亡寶媽，盡管她們有些是博士，有些是海歸；她們有些20幾歲，有些30幾歲。
產(chǎn)后抑郁如何痊愈?
1：充足的睡眠
papi醬對于月子里的描述“月子根本不是用來休息的(t__t)”,是呀!產(chǎn)后的媽媽每天圍繞孩子都有忙不完的事情，睡眠什么的對于寶媽來說真的太奢侈了。但是我們還是要注意保持充足的睡眠，睡眠越好，精神越好，感受產(chǎn)后抑郁機(jī)會(huì)則會(huì)變低。
別和我說沒有時(shí)間睡覺啥的，寶寶睡覺你也睡覺就可以了，新生兒每天睡的還是很長的，抓住碎片化的時(shí)間來補(bǔ)充你那本就不足的睡眠，少玩一點(diǎn)手機(jī)，多睡一點(diǎn)覺。
2：轉(zhuǎn)移注意力
找人傾訴你的不開心或者直接把不開心的事情忘掉，把自己的不開心宣泄出來，相信自己是可以走出產(chǎn)后抑郁。
別想太多，把精力都轉(zhuǎn)移到寶寶身上來，據(jù)說這對消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效喲!!!
3：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是轉(zhuǎn)移注意力的一種，為什么要單獨(dú)拿出來說呢!因?yàn)楫a(chǎn)后大多數(shù)媽媽為了寶寶都會(huì)呆在家里，大門不出二門不邁。在身體條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)某鰜碜咭蛔撸⑸⒉?。對于緩解心情也是十分有效的?/p>
4：吃點(diǎn)好吃的
這世界上有什么事情是吃一頓不能解決的呢?如果有那就吃兩頓。在不影響喂養(yǎng)寶寶的情況下，可以多吃一些含有豐富b族維生素、維生素c、礦物質(zhì)、鉀離子的食物，這些食物對于抗擊抑郁緩解心情有奇效。
5:尋求醫(yī)生的幫助
如果發(fā)現(xiàn)自己情緒持續(xù)低落或者出現(xiàn)不好的念頭，請及時(shí)去醫(yī)院尋求幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你病情制定適合你的治療方法。
我們的國家對于女性...
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產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率高達(dá)30%，其最主要因素是什么？
從狂熱的戀愛到傳統(tǒng)的結(jié)婚，從知己到知彼，將自己全權(quán)托付給對方，嘴角洋溢著幸福的微笑，余生只有你。
結(jié)婚生子，愛的結(jié)晶讓整個(gè)家庭歡呼雀躍。然而，作為一個(gè)妻子，一個(gè)母親，面對今非昔比的種種狀況，看似小歡喜，也藏著小抑郁。那種執(zhí)子之手與子偕老的海誓山盟，比起產(chǎn)后抑郁卻顯得蒼白無力。
產(chǎn)后抑郁是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作。發(fā)病率在 15%～30%。典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。
我認(rèn)為社會(huì)心理因素是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>尤其生產(chǎn)導(dǎo)致不能工作，產(chǎn)后坐月子期間，面對復(fù)雜的人際關(guān)系，心緒不良、睡眠不足、照顧嬰兒過于疲勞、產(chǎn)婦年齡小、夫妻關(guān)系不和、缺乏社會(huì)支持導(dǎo)致產(chǎn)婦失望大于期望。
產(chǎn)婦表現(xiàn)心情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。易患得患失，總覺得身邊的人和事忽然就變了個(gè)樣子，與自己格格不入，有心而力不足。來自于丈夫的關(guān)愛始終不夠，希望他總在身邊。稍有伺候不周，便會(huì)大發(fā)脾氣，指責(zé)這個(gè)不對那個(gè)不對，而別人只會(huì)覺得你似乎得了神經(jīng)病，不會(huì)正確處理只會(huì)把產(chǎn)婦擱置一邊，不理不睬。
對嬰兒健康過分焦慮；自責(zé)，擔(dān)心不能照顧好嬰兒；對生活缺乏信心不情愿喂養(yǎng)嬰兒；覺得生活無意義;嚴(yán)重者有自殺意念或傷害嬰兒的行為。易疲倦，入睡困難、早醒；食欲下降。隨著孩子長大，抑郁癥持續(xù)者會(huì)經(jīng)常暴力打嗎罵孩子，也造成孩子心理陰影。
其實(shí)，更多的是，常年都有關(guān)于產(chǎn)后抑郁女性自殺的報(bào)道，為了讓產(chǎn)婦擁有完整的性情，請呼吁每個(gè)家庭乃至社會(huì)關(guān)愛女性，她們只僅僅是一個(gè)社會(huì)弱勢群體，卻為母則剛，丈夫應(yīng)做到該承擔(dān)的責(zé)任，給妻子溫暖與安全感。
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產(chǎn)后抑郁癥的主要表現(xiàn)是什么？如何判斷自己是否產(chǎn)后抑郁
新生命的降臨應(yīng)該是幸福的時(shí)刻，然而據(jù)調(diào)查，大多數(shù)媽媽在生產(chǎn)前后會(huì)陷入了低落、無望，她們正在經(jīng)歷圍產(chǎn)期抑郁情緒，如果不加以重視，也會(huì)進(jìn)一步加重為產(chǎn)后抑郁癥。為避免發(fā)生不良后果，早期識(shí)別就顯得非常重要，那么今天我們就來談一下怎樣識(shí)別產(chǎn)后抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥和產(chǎn)后抑郁兩者最顯著的區(qū)別就是：產(chǎn)后抑郁癥達(dá)到了疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，而產(chǎn)后抑郁是一種情緒，需要盡早干預(yù)，以防加重。
那么產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)是怎樣的呢：
癥狀包括：
1.情緒抑郁。
最突出的就是持久的情緒低落，表現(xiàn)為無精打采、高興不起來、易流淚和哭泣等。經(jīng)常感到壓抑、煩躁，易發(fā)脾氣。多數(shù)時(shí)候患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。
2.對全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。
對任何事情都提不起興趣，整天獨(dú)處，不想出門，不想接觸其他人，什么事情都不想做。
3.體重顯著下降或者增加。
食欲減退或暴飲暴食。
4.失眠或者睡眠過度。
5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。
心神不定、坐臥不安、搓手頓足、驚慌失措等表現(xiàn);或是懶散無力，不想做事，很少有自發(fā)性動(dòng)作，行動(dòng)遲緩等。
6.疲勞或乏力。
7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
責(zé)備自己能力低，責(zé)備自己照顧不好孩子，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有自罪感;和身邊的朋友、家人不能和諧相處，認(rèn)為是家人的累贅。對嬰兒不知疼愛，看見嬰兒就心煩，不想喂養(yǎng)嬰兒;覺得生活無意義，覺得未來沒有希望。
8.思維力減退或注意力渙散。
思維能力減退，也就是我們平常說的感覺自己變笨了，嚴(yán)重時(shí)簡單的事情都無從下手，感覺什么都不會(huì)做了，注意力不集中。
9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)自殺想法或傷害嬰兒的行為。
對照以上癥狀，在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)下列癥狀的5條或5條以上(其中第1條和第2條是必須具備的)，且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦，或者是已經(jīng)嚴(yán)重影響到患者的工作、生活等方面，那就要提高警惕，可以考慮為產(chǎn)后抑郁癥。
當(dāng)你發(fā)覺自己或者是家人可能患產(chǎn)后抑郁癥時(shí)，請及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求醫(yī)生的幫助，以免造成不良后果。
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產(chǎn)后抑郁癥到底有多可怕？看看這些媽媽的故事
懷著最大的期待和愛意生下孩子，沒想到迎來的卻是意料之外的悲傷、無助、內(nèi)疚和絕望。
這是一個(gè)產(chǎn)后抑郁癥母親寫下的文字。世上沒有絕對地感同身受，只有同樣經(jīng)歷過產(chǎn)后抑郁的母親才能明白這種感覺。
每個(gè)產(chǎn)后的媽媽們往往都會(huì)出現(xiàn)食不知味、夜不能寐，坐在窗邊聽風(fēng)都可以坐一整天的情況：她們抑郁了。并會(huì)一次次在內(nèi)心深處拷問自己：我到底怎么了。
被忽視的「小問題」
有些丈夫說，我老婆生完孩子后，我都變得不認(rèn)識(shí)她了，那個(gè)原本很溫柔的女人去哪了?
這個(gè)溫柔的女人正在單槍匹馬和「孕激素變化」作斗爭。生產(chǎn)前，孕婦的體內(nèi)激素達(dá)到頂峰，有些女性的孕酮值可能會(huì)達(dá)到170。生產(chǎn)后，孕酮可能降至20~30，這種激素的下降就是發(fā)生產(chǎn)后抑郁的生理基礎(chǔ)。
如果不了解這種現(xiàn)象，產(chǎn)后媽媽們敏感、脆弱、情緒不穩(wěn)定，就變成了矯情、敏感、作。
近幾年來，因產(chǎn)后抑郁而發(fā)生的悲劇不斷出現(xiàn)在新聞里，這種被忽視的心理疾病開始被大眾所了解。產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率在15%～30%，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。
2015年10月，十八屆五中全會(huì)決定，全面放開二孩政策，越來越多的女性選擇生育二孩。
在全面二孩政策實(shí)施的第二年(2017年)，國內(nèi)二孩比例就已高達(dá)51%，超過了第一胎的比例，也就意味著二次生育的媽媽數(shù)量超過了新手媽媽。
在人們的刻板印象當(dāng)中，產(chǎn)后抑郁這事只會(huì)發(fā)生在頭胎，有過生育經(jīng)驗(yàn)的媽媽能從容地避開或處理它。其不然，二胎媽媽產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生也越發(fā)頻繁。
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象?解放軍第89醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任、央視特約心理專家圖南告訴39深呼吸(id：shenhuxi39)：「造成抑郁癥復(fù)發(fā)有兩個(gè)重要因素。一個(gè)是場景重現(xiàn)，曾經(jīng)抑郁過的產(chǎn)婦，又要經(jīng)歷相同的場景，難免會(huì)再次陷入抑郁之中。另一個(gè)則是心理預(yù)期，總覺得自己依然會(huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁，太過在意這件事，反而受預(yù)期行為影響，行為被情緒所支配?！?/p>
所以無論妻子第幾次生孩子，依然會(huì)遇上產(chǎn)后抑郁這個(gè)「惡魔」。
世界衛(wèi)生組織和《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志——精神病學(xué)》數(shù)據(jù)顯示，20%的產(chǎn)后死亡由自殺導(dǎo)致，而抑郁是導(dǎo)致自殺的第一成因。2017年9月，谷雨實(shí)驗(yàn)室在《看見產(chǎn)后抑郁：丈夫無法逃避的真相》中提到，目前國內(nèi)產(chǎn)生抑郁但沒有被診斷出來的產(chǎn)婦比例高達(dá)60%，而50%被診斷出來的產(chǎn)婦都沒有接受任何治療。
生了孩子，丟了信心
每個(gè)新手媽媽，都在如履薄冰地走在生產(chǎn)的路上。對于抑郁癥，有人提前準(zhǔn)備并且預(yù)防，有些人則突如其來，猝不及防。有些媽媽能通過自我調(diào)整或者家人幫助走出抑郁，有些媽媽則沒有那么幸運(yùn)，只能在痛苦和無奈中苦苦掙扎。
2007年，16歲的李坤坤，兜里揣著400元，坐了兩天大巴車來到北京，成為北漂大軍中的一員。第一份工作是美容師，夜里學(xué)習(xí)美容知識(shí)到凌晨兩三點(diǎn)是常態(tài)，還曾經(jīng)累到昏厥，靠著這份韌勁和勤奮，25歲時(shí)，已經(jīng)成為資深美容師。月入3萬的她，在北京周邊買了房，結(jié)了婚，并開了一家屬于自己的美容院。
本應(yīng)幸福美滿的李坤坤，卻在...
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