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抑郁癥測試題
抑郁癥患者陷入惡性循環(huán)怎么辦？他們該怎樣治療自己
我一直在探索這樣一個問題，即：“患上抑郁癥后，人為什么始終開心不起來?這背后的原因究竟是哪些？
1、 是癥狀的折磨使自己難以產(chǎn)生希望和愉悅？
2、 還是本身抑郁后的心境就是低落的？
不管是怎樣，一旦患上了抑郁癥，其心境，都是低落、消極、悲觀、絕望的，那么這背后的原因除了以上因素以外。其實，在醫(yī)學(xué)上也有這樣的一種解釋，即：“抑郁癥發(fā)生后，是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌不平衡，導(dǎo)致人不能控制的持續(xù)消極和低落！”
而這個所謂的神經(jīng)遞質(zhì)失衡和分泌紊亂，前提又是跟我們長期的心理精神緊張、壓抑有直接和必然的關(guān)系。因為“心理問題和精神緊張、害怕、壓抑”一定是在前面興風(fēng)作浪了一段時間后，才會使得我們的大腦神經(jīng)遞質(zhì)，由于超負荷運作之后，承受不了長期如此的緊張壓抑折磨，最終發(fā)生了神經(jīng)遞質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。
當(dāng)神經(jīng)遞質(zhì)一旦紊亂，即：代表抑郁癥徹底爆發(fā)了，換言之，這個時候，抑郁癥患者就不能靠自己的意識去控制自己的心境了，而是任由癥狀牽著自己的鼻子走了。
反過來，抑郁癥患者，因為神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，又會加重心理問題和思維上的錯誤固化，進而進入到了一種惡性循環(huán)的狀態(tài)中，那么人此時也就真正到了一種生不如死的狀態(tài)中。
所以，綜合起來，導(dǎo)致一個抑郁癥患者始終開心不起來的，既有癥狀的折磨，也有心理問題的凸顯和思維模式錯誤，在這些種種異常夾擊下，那么我們的大腦神經(jīng)遞質(zhì)因為我們異常問題的折磨，大腦超負荷的運作，使得神經(jīng)遞質(zhì)失去了平衡性的分泌和產(chǎn)生。于是乎，一個抑郁癥的人，就是在這幾種情況下，輪番折磨，陷入到了一種惡性循環(huán)的狀態(tài)中，實在是令人苦不堪言，生不如死。
而在面對嚴重的抑郁癥，為什么首選是藥物治療，原因在于：
1、 患者的癥狀已經(jīng)是不由自己所控制了，如果再不緩解，可能會演變成更加可怕的事情，比如：走極端等等。
2、 這個時候，所謂的心理治療和家屬的說勸根本是無效的，只會讓他們覺得是干擾和刺激，所以治療才是首選。在治療的初期，家屬給予患者充分的休息時間以及個人空間、隱私自由。
3、 因為患者此刻，什么都聽不進去，故治療一段時間后，待癥狀緩解了，才能進行心理治療和自我采取自救措施，比如：運動、交流、學(xué)習(xí)等等。
基于這些原因，我們也就知道了為什么重度抑郁癥需要去治療，不治療又會發(fā)生怎樣的后果等等。
當(dāng)然，除了以上分析的原因以外，我想一個抑郁癥患者在治療后，仍舊難以感受到快樂和希望，這里的問題，更多的是因為我們的思維模式，或者確切地說是自己心理問題和思維問題疊加起來，導(dǎo)致我們整日不愉悅、不快樂、消極悲觀的頑固現(xiàn)象。
所以，為了突破這些頑固的低落現(xiàn)象，我們必須重新來定義自己的思維方式和生活態(tài)度，或許這才是解決我們整日悶悶不樂的核心、主要手段。
在我看來，我們的悶悶不樂，其實都是自己在束縛著自己，與外界無關(guān)！與任何無關(guān)！
是我們自己給了自己許許多多的無形壓力！
比如：
1、明明能快樂起來的，可是就是快樂不起來？這是為什么？
是自己的心放不開，不能真實和放...
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人為什么會得抑郁癥，抑郁癥真的只是口頭說說嗎？
抑郁癥大家都聽說過，但大家具體情況真的了解嗎?抑郁癥和其它病癥不一樣，不具有非常明顯的病理性癥狀，很容易被人忽視。有些前期抑郁癥患者外無明顯異常，與外界接觸思維連貫交談順利，與正常人無異。所以很多抑郁癥患者前期表現(xiàn)被人忽視，直到重度抑郁才被發(fā)現(xiàn)，甚至有些患者自殺后，家屬才得知患者得有抑郁癥，造成不可挽回的局面。
那抑郁癥的具體表現(xiàn)在哪些方面呢?
1.心理
表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。情緒的基調(diào)是低沉的、昏暗的。抑郁癥患者經(jīng)常覺得興趣索然、痛苦難熬、憂心忡忡、郁郁寡歡，有度日如年、生不如死之感。自稱“活著沒意思”“高興不起來”等，愁眉苦臉、唉聲嘆氣。即情緒低落在早晨較為嚴重，而傍晚時則有所減輕。
2.思維遲緩
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀，應(yīng)提高警惕。
4.認知功能損害
研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現(xiàn)為記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導(dǎo)致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預(yù)后。
5.軀體癥狀
主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒后不能再入睡，這對抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深;少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強、體重增加。
6.精神病性癥狀
患者可以在一段時間出現(xiàn)幻覺和妄想。內(nèi)容可與抑郁心境相協(xié)調(diào)，如罪惡妄想，伴嘲弄性或譴責(zé)性幻聽;也可與抑郁心境不協(xié)調(diào)，如：關(guān)系、貧窮、被害妄想，沒有情感的幻聽等。
隨著社會的不斷發(fā)展變化，人們的壓力也不斷增加。學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、成年人的經(jīng)濟壓力等，這些壓力是導(dǎo)致抑郁的最重要原因。所以工作之余、學(xué)習(xí)之...
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