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zhǔnbèihuódòng

準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)

拼音:zhǔn bèi huó dòng

注音:ㄓㄨㄣˇ ㄅㄟˋ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ

準(zhǔn)備活動(dòng)的意思

  • 詞語解釋:

    指較劇烈運(yùn)動(dòng)前所做的一系列身體練習(xí)。旨在使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動(dòng),為逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和做各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作作準(zhǔn)備,以預(yù)防傷害事故。內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻(好工具h(yuǎn)ao86.com)律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)。
  • 網(wǎng)絡(luò)解釋:

    準(zhǔn)備活動(dòng)

  • 運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行的活動(dòng),同時(shí),運(yùn)動(dòng)后的放松整理運(yùn)動(dòng)也是必須的。雖然這會(huì)令你付出更多的時(shí)間,但是相對(duì)于因準(zhǔn)備不當(dāng)引發(fā)肌肉拉傷去看醫(yī)生,這樣做是劃算的。一般在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)慢跑三五分鐘,讓血液加速循環(huán),再伸展一下全身的肌肉和關(guān)節(jié),使它們?yōu)楹竺嬉M(jìn)行的運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。
  • 初秋健身講究多,選好運(yùn)動(dòng)促健康;無處不在健步走,每天至少六千步;有氧運(yùn)動(dòng)宜爬山,準(zhǔn)備活動(dòng)需做足。溫馨關(guān)懷已送上,快樂安康都隨行!
  • 結(jié)果,在一次與大力士孟說比賽舉鼎時(shí),估計(jì)是準(zhǔn)備活動(dòng)不足,或者是缺乏教練的指導(dǎo)。
  • 在扔球之前她的手臂做了下準(zhǔn)備活動(dòng)。
  • 跑步可以防病也可以治病,但應(yīng)注意:跑步時(shí)穿合體適腳的衣褲鞋襪,鞋底應(yīng)有一定彈性,軟硬適中,跑步前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),跑步后不要立即停下來。
  • 準(zhǔn)備活動(dòng)的壓腿和拉韌帶讓我吃盡苦頭。每次課結(jié)束后,我的雙腿都酸酸的無法走路。
  • 閔行實(shí)驗(yàn)小學(xué)瞿偉華老師設(shè)計(jì)的墊上運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng),讓小朋友雙手叉腰,分別用頭、腰比劃寫漢字,既活動(dòng)了關(guān)節(jié)肌肉,還讓學(xué)生溫習(xí)了寫字,提升了趣味性。
  • 小寒實(shí)在冷,保健有妙方。飲食宜減甘增苦,補(bǔ)心助肺,調(diào)理腎臟;起居不僅要保暖,還要注意通風(fēng);鍛煉宜在日出后,準(zhǔn)備活動(dòng)不馬虎,運(yùn)動(dòng)量要適度。愿你保重身體,增強(qiáng)體魄,快樂過小。
  • 另一個(gè)警告信號(hào)就是:做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候,疼痛劇烈,過一會(huì)兒會(huì)好些,只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止下來后,才會(huì)消除。
  • 冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌:準(zhǔn)備活動(dòng)充分,以免肌肉拉傷;強(qiáng)度安排得當(dāng),注意因人而異;不要用口呼吸,而用鼻子代替;運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后,莫要飲酒取暖。一定別忘記!
  • 半小時(shí)后,陸飛起身,做了些拉伸身體的準(zhǔn)備活動(dòng),隨后陸飛解開槍衣,取出那桿長(zhǎng)槍。

字義分解

  • 準(zhǔn)讀音:zhǔn

    (1)(動(dòng))準(zhǔn)許:批~|不~。

    (2)(名)標(biāo)準(zhǔn)

    (3)(動(dòng))依據(jù);依照:~前例處理。

    (4)(動(dòng))準(zhǔn)確:~時(shí)|瞄~|鐘~|投得~。

    (5)(副)一定:~去|~能完成。

    (6)(形)程度上雖不完全夠;但可以作為某類事物看待的:~尉|~平原。

  • 讀音:bèi

    (1)(動(dòng))具備;具有:德才兼~。

    (2)(動(dòng))準(zhǔn)備:~戰(zhàn)|~料|~而不用。

    (3)(動(dòng))防備:~荒(防備災(zāi)荒)。

    (4)(名)設(shè)備(包括人力、物力):軍~|裝~。

    (5)(副)表示完全:關(guān)懷~至|~受歡迎。

  • 讀音:huó

    (1)(形)生存的;有生命的。

    (2)(動(dòng))生存;有生命:~人|~到老;學(xué)到老。

    (3)(動(dòng))在活的狀態(tài)下:~捉。

    (4)(動(dòng))救活:~人無數(shù)。

    (5)(動(dòng))活動(dòng);靈活:~水|~結(jié)|~塞。

    (6)(動(dòng))生動(dòng)活潑;不死板:~氣|~躍。

    (7)(副)真正;簡(jiǎn)直:~靈~現(xiàn)|~受罪。

    (8)(名)工作(一般指體力勞動(dòng)的):莊稼~|干~兒|~計(jì)?!?/span>

    (9)(名)產(chǎn)品;制成品:出~兒|這批~兒。

  • 動(dòng)讀音:dòng

    (1)(動(dòng))改變?cè)瓉砦恢没驙顟B(tài):搬~。

    (2)(名)動(dòng)作:一舉一~。

    (3)(動(dòng))使用:~腦筋。

    (4)(動(dòng))感情起反應(yīng):~人。

    (5)(動(dòng))開始做:~工。

    (6)(副)動(dòng)不動(dòng);常常:觀眾~以萬計(jì)。

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